写于 2018-12-23 13:12:01| 永利老虎机游戏大全| 永利老虎机大全

婚礼上的“不讨好”的照片刺激了一个男人抛弃了外卖并丢掉了八块石头

这是他姐姐婚礼上的家庭快照,让Matt Bennett决定是时候改变了

多年来吃快餐和糖包装饮料的高潮正在造成损失,切斯特勒街的马特不喜欢他所看到的东西

马特说:“在我离开大学后,事情开始发生变化,我停止了踢足球,似乎做的运动越来越少

”“我想我的年龄大多数时候,我会外出喝酒,享受美好时光而不是真的考虑健康或训练,“马特继续道

“当你年轻的时候,你所吃或喝的东西似乎没什么区别,但它们最终会赶上你

”当马特参加他在纽约的姐姐婚礼时,这个问题就出现了

“我已经达到了大约19日,“他说

”这只是很多东西的高潮,饮食不佳,吃薯片和巧克力;这种类型的东西

“这位31岁的汽车销售主管说: “当我看到这些照片时,我无法相信我所看到的

我不认识自己

”我严重迷失了方向,并且因为我感到尴尬而感到羞耻

“高街购物很难不是所有的商店都有适合的衣服

我不会尝试任何事情,因为我讨厌在更衣室的镜子里看着自己

“美联储起来,Matt决定需要进行大幅度的改变

他加入了健身房并开始关注LDN Muscle切割指南,允许他在家里锻炼

他也改变了饮食,换披萨,吃甜基于瘦蛋白和甘薯的餐和巧克力

马特说:“我每天都在训练早晨和晚上,在工作的一整天的任何一方

我是我自己的动力

我知道我必须减肥并且能够再次开心健康

“在健身房锻炼身体和体重锻炼,Matt也开始学习营养,他的膳食现在已经过量身定制,以适应他的锻炼方式

马特补充说:“我也想做一个沿海到海岸的自行车骑行为早产儿筹集资金,这真的有助于刺激我进入某种形状

”马特,身高5英尺10英寸,来自42英寸牛仔裤大小到32英寸,并流下八块石头

他说:“有一次我的体重只有11,但感觉太瘦,所以做了一些肌肉建设工作让我达到了第13位

”马特的女朋友,25岁的Zara Mclean是前GB体操运动员和Cirque du Soleil表演者,现在是一名专业的杂技演员,所以她是保持马特走上正轨的好伙伴

“Zara对我来说也是一个很大的动力,她让我保持警惕,”他补充道

Matt补充说:“这是为了为自己找到一个健康的平衡,并为我的生活方式提供均衡的饮食

”阅读更多:想要减肥但讨厌健身房

我们有一些非常好的消息在早餐前 - 任何含糖的麦片或油炸食品,橙/苹果汁午餐 - 三明治(四片白面包),或薯条或糊状,薯片,巧克力,含糖饮料晚餐 - 比萨饼或薯条或大碗大蒜面包,含糖饮料或啤酒小吃 - 巧克力,薯片,糖果,蛋糕,甜甜圈和饼干早餐后 - 粥,乳清蛋白,香蕉,绿茶午餐 - 鸡肉,西兰花,米饭或红薯,水

晚餐 - 鸡肉或牛排,绿色,红薯或米饭,水

小吃 - 坚果,蛋白质奶昔,蛋白质棒,水果